Desculpe o horário!

Para quem é corredor uma boa fonte de carboidrato basta, e como basta! Carboidratos são responsáveis pelo fornecimento de energia ao organismo e dão, portanto, aquela forcinha extra no treino e no rendimento. Mas será que existe uma melhor fonte desses nutrientes? O fato é que o melhor tipo de carboidrato depende…