Dieta low carb combina com maratona?!

Que o Low Carb está na moda, isso não há dúvida. Muitos que desejam um corpo mais sarado têm aderido a essa estratégia nutricional. Mas será que de fato ela é boa para todos? Será que alguém em preparação para uma maratona deve ou pode aderir a essa modalidade de dieta? Segundo…

Desculpe o horário!

Para quem é corredor uma boa fonte de carboidrato basta, e como basta! Carboidratos são responsáveis pelo fornecimento de energia ao organismo e dão, portanto, aquela forcinha extra no treino e no rendimento. Mas será que existe uma melhor fonte desses nutrientes? O fato é que o melhor tipo de carboidrato depende…

Para correr bem: Vitaminas pré e pós-treino

Facilitamos a sua vida com essas duas receitas de vitaminas para fazer antes ou depois da corrida. A nutricionista Vanessa Gama divide com os corredores da Maratona Petrobras de Revezamento dicas fáceis! Confira!   VITAMINA PRÉ ATIVIDADE FÍSICA Ingredientes: 1 banana picada (pode ser congelada) 1 xícara pequena de café preto 1…

Passo a Passo da Maratona Petrobras de Revezamento

Veja o passo a passo para participar de uma etapa da Maratona Petrobras de Revezamento Minutos antes da largada, a organização convocará todos os atletas que forem fazer o primeiro trecho de cada equipe, e os da categoria Solo para entrarem no curral de largada. As equipes devem cumprir as 8 voltas…

Aprenda duas receitas fáceis para refeições leves no verão  

Cozinhar pratos saudáveis e saborosos pode ser prático e muito prazeroso! Separamos duas receitas no estilo ‘pá-pum’ para você preparar e ter tempo de sobra treinar nesse verão! As dicas são da nutricionista Vanessa Gama, preparadas especialmente para os corredores da Maratona Petrobras de Revezamento. Anotaê!   SUFLÊ DE ESPINAFRE Ingredientes:  …

Sucos refrescantes para você fazer no verão!

É suco refrescante e gostoso que você quer? Então nós te ajudamos! A nutricionista Vanessa Gama preparou duas receitas especialmente para a galera da Maratona Petrobras de Revezamento. Confira!   SUCO DE MELANCIA E GENGIBRE Ingredientes: ½ melancia picada e sem caroço 3 colheres de sopa de gengibre fresco   Modo de…

Depoimentos: Confira o que os atletas dizem sobre a prova

As etapas nas cidades por onde passamos tem sido incríveis, cada uma muito especial e cheia de emoção. Dividimos com você os depoimentos de alguns dos atletas que revezaram com a gente! @runner_dani – Etapa Rio “Primeiramente gostaria de agradecer a promoção do evento e a organização que foram impecáveis em toda…

Veja como foi a nossa etapa em Porto Alegre!

No último domingo (11/12) foi a vez de Porto Alegre receber a Maratona Petrobras de Revezamento. O cenário estava fantástico, com céu azul e nossos atletas super animados para o revezamento. O corredor Jefferson Luiz Rosa (@jefferson_runner) ressaltou a importância da Maratona Petrobras de Revezamento “A união faz a força, mas só…

Obrigado, Rio!

No último sábado, dia 1º de dezembro, realizamos a etapa Rio de Janeiro da Maratona Petrobras de Revezamento, no Parque Olímpico da Barra. Todas as categorias estavam repletas de atletas que fizeram uma bela prova noturna, que começou ao cair do sol com um visual incrível. Queremos parabenizar a todos os atletas…